Здравейте!! Как сте? Надявам се, че сте имали най -добрия Ден на благодарността !! Просто проверявам за секунда, за да споделя самата продажба от Advocare. Те предлагат само отстъпки и пакета Spark and Rehydrate Variety веднъж годишно – така че ако се интересувате, със сигурност го получите сега.
Най -новите ми видеоклипове
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
Пет упражнения за долно тяло за бегачи! Опитайте тази бърза тренировка за сила у дома за краката, бедрата и глутеите. Не е необходимо оборудване.
Глуто мост
Магарета ритници – алтернативни страни
Миди – Алтернативни страни
Вземете много повече информация за runeatrepeat.com
Още видеоклипове
След това
Подкаст резюме от 6 август
07:26
На живо
00:00
08:21
04:49
1. Rehydrate е любимата ми електролитна заместителна напитка за бягане и работа. Можете да го използвате по време на средата си и дългите тиражи или след много потна сесия.
Със сигурност трябва да разберете плана си за гориво и хидратация, ако тренирате за полумаратон или пълен маратон. Това е добър вариант за вашата бутилка с вода. Ако никога досега не сте го опитвали – разгледайте сорт пакета с 5 вкуса.
Ако вече имате любимия си – вземете го сега и не забравяйте да го използвате в тренировките. Трябва да знаете колко гориво и хидратация се нуждаят от тялото ви (това се променя въз основа на разстоянието и времето). Rehydrate се предлага в кутии или пакети за пръчки. Любимата ми е съществена вар череша, защото харесвам цитрусова напитка, докато тичам.
Вземете пакета с разнообразие на Rehydrate тук.
2. Spark е смес от напитки с витамин и аминокиселина. Много хора го пият преди да изтичат или тренират. Обикновено го пия в средата на сутринта или около 14:00 за пикап. Той има витамини от В и просто чувствам, че ми дава увеличаване на енергията, която е по -добра от кафето или нещо друго.
Любимите ми аромати на искра са – ягода на манго // плодов удар // ананас кокос // Синя малина
Ето как бюрото ми изглежда много от времето (разхвърляно) и … бутилка с вода, искри в металната чаша, закуски …
Много хора харесват вкуса на динята, но ям толкова много диня, обикновено пропускам тази. Харесвам ги всички, освен грозде (всъщност не знам дали някога съм го опитвал, но не харесвам напитки с аромат на грозде – ха!).
Вземете пакета Spark Variety тук.
3. Протеинови барове на джинджифил – Те се предлагат само по време на празниците и те винаги се разпродават.
4. Fit Pack с напълно безплатна чанта-Fit Pack има добавка преди тренировка / по време на тренировъчна напитка / протеинова напитка след тренировка. И сега се предлага с чанта за теглене най -добре.
Вземете пакета Fit с чанта (докато доставките продължават) тук.
5. О2 златна добавка – Използвам това преди бягане, обикновено дълги писти или усилени тренировки.
Или … предполагам, че докато опаковате подаръци? Ха! Намерих тази снимка на компютъра си, докато сложих тази публикация …
Ако имате някакви въпроси относно тези инструменти или за гориво за бягане – уведомете ме. Можете да оставите коментар тук или да ми изпратите имейл – runeatrepeat@gmail.com
ВЪПРОС: Имате ли „отидете на“ бягане преди тренировка или по време на дългосрочна напитка?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
7 летни хакове, които да ви помогнат да управлявате най -доброто от себе си
7 летни хакове, които да ви помогнат да управлявате най -доброто от себе си
7 лятни предложения за бягане за бегачи, тренировки за състезание в горещо и влажно време. Предложения за горещо време за нови бегачи и
Какво да ядем преди състезание с късно полумаратон
Какво да ядем преди състезание с късно полумаратон
Какво да ядете преди следобедния полумаратон Rock N Roll Las Vegas. Как да горим преди полумаратон или маратонПолумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
План за обучение на полумаратон. Напълно безплатен 10 -седмичен график на полумаратон с дни за бягане и разтягане. Списък за опаковане на състезателния ден
Най -добрият начин за носене на вода по време на бягане
Най -добрият начин за носене на вода по време на бягане
Най -добрият начин за носене на вода за бегачи. Топ 3 бутилка с вода, хидратационен колан и идеи за жилетка за хидратация за бягане. Списък на
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс
15 Бързи идеи за закуска преди пускане
15 Бързи идеи за закуска преди пускане
Какво да ядете, преди да бягате и кога да ядете. 15 Бързи идеи за закуска преди пускане за нови бегачи и тренировки за полумаратон
⚡ от Shareaholic
.