Честит петък !!!
Днес ли е последният ви учебен ден или работа преди празника?! До 2013 г.?!
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 2
Ден на списанието за обучение на маратон 2. runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 45 секунди
След това
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
04:49
На живо
00:00
08:21
01:45
Тази сутрин срещнах един от треньорите, с които работех за TRX сесия. Компания ми изпраща домашен модел и исках урок за него. И така, моята приятелка Сарина ми даде TRX тренировка. Уау! Трудно е!
За тези, които не знаят … TRX е система за обучение на окачване, където използвате собственото си телесно тегло и баланс за упражнения.
Мислех, че имам приличен баланс, но днес бях доста изключен. Бих загубил баланса си или трябва да си почивам. Продължавах да се разочаровам и Сарина щеше да ми каже: „Не бъди толкова твърда към себе си.“ историята на живота ми.
Само че казваме: „Не бъди толкова труден, себе си.“
Както и да е, беше трудно, но забавно! Развълнуван съм да го пробвам вкъщи, така че да не си правя толкова глупак от себе си във фитнеса.
Пет любими петък….
1. Завърших крушите, които Хари и Дейвид ми изпратиха и все още мечтая за тях. Сериозно обмислям да си купя някои за себе си, но имам чувството, че това е нещо, което подарък?
2. Събиране на моя състезателен календар за следващата година ме развълнува!
3. Любима подправка – сложих кетчуп на кетчупа си.
4. Вечерните разходки са единственото нещо, което ме поддържат здрав, така че въпреки че е мразовито, излизам поне една миля.
5. Роден съм в грешния век. Джезебел имаше статия, която преди 100 години New York Times заяви, че Елси Шил е перфектната жена на 5 7 и 171 паунда. Бог да я благослови.
Те търсеха жена, която най -много приличаше на тялото на Венера де Мило. Мога да оценя това (източник на изображения)
Въпрос: Какъв е вашият график за ваканция?
Кое беше любимото ти нещо тази седмица?
Твърде ли си ли си? Спри.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
5 въпроса, за да се зададете, когато искате да напуснете или пропуснете тренировка
5 въпроса, за да се зададете, когато искате да напуснете или пропуснете тренировка
Как да разберете дали трябва да натиснете бягането си или да го улесните. 5 съвета, за да знаете кога се нуждаете от почивка в бягането или
I toe-d you training marathon не е шега
I toe-d you training marathon не е шега
Аз Toe-D You Training Marathon не е хубаво! Новите обувки за бягане се провалят … току -що ги получих и ги носех за кратко бягане Yeste
Календар за тренировка за бегачи с упражнения и съвети – декември 2019 г.
Календар за тренировка за бегачи с упражнения и съвети – декември 2019 г.
тренировка и календар за работа за декември. Безплатен календар за печат за нови бегачи с упражнения за телесно тегло и Runnin
Най -добрите утвърждения за бегачите
Най -добрите утвърждения за бегачите
Ето списък с 51 положителни утвърждения за бегачи. Споменах ги в Instagram днес, защото може да не осъзнаете
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
План за обучение на полумаратон. Безплатен 10 -седмичен полумаратон график with бягащи и разтягащи дни. Списък за опаковане на състезателния ден
Бягайте по -бърз съвет – вашата мантра
Бягайте по -бърз съвет – вашата мантра
Бягайте по -бързо с мантра. Най -добрият начин да бягате по -бързо е да продължите и да останете позитивни. Изберете течаща мантра с th
⚡ от Shareaholic
.