отслабване в сряда. Да го направим.
Първо. Благодаря на всички, че играете заедно с шегата на моя април глупак вчера! Нека си спомним, че този сайт никога не се приема сериозно. Дори не съществувам. „Моника“ всъщност е 24-годишен мъж в Австралия, който просто е с вас.
Най -новите ми видеоклипове
Предложения за маска за маски за бягане и ходене навън
Маска за лице за бягане и ходене навън по време на огнище на коронавирус.
Трябва ли да носите маска? Коя маска е най -добрата за бегачи и проходилки?
Вижте най -добрия ми избор за маска.
Плюс предложенията на CDC за това кога да носите маска и какъв вид по време на огнището на Covid19.
Повече на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 15 секунди
След това
Тогава тя я нямаше – преглед на книги
04:20
На живо
00:00
08:21
07:15
В други новини … Предполагам, че Google изигра шега на потребителите вчера и добави David Hasselhoff Photobombs към някои от вашите снимки!
И така, когато отидох да разгледам моя фотоалбум за нова публикация, намерих тези !!
‘
Този по -специално ми направи живота, защото това е моята поза и той също има забавна поза:
Вижте най -добрите шеги на априлския глупак за 2014 г. тук.
Отслабване – фокусирайте се върху това, което правите правилно
Наскоро прочетох кратка статия за тежестната психология, която казва, че проблемът №1 с манталитета на диетата е, че се фокусираме върху всичко, което не работи и пренебрегва нещата, които работят.
„Всичко, направено„ Право “, се приема за дадено и игнорирано.
Всичко, което е направено „грешно“, е катастрофално и фокусирано върху тях. “
Писателят продължава да заявява, че непрекъснато изтъква какво някой прави грешно, ги разбива. Същото става, ако правите това на себе си психически.
За мен това наистина се удари вкъщи. Напоследък ми е трудно с следобедната закуска и нощното време да ям отново. Толкова съм разочарован от себе си. Придобивам тежест. Не се чувствам комфортно в дрехите си. Не обичам да гледам снимки на себе си. И въпреки това все още е нещо, което не мога да спра.
За да се влоши, се съсредоточавам върху всеки път, когато се объркам! В края на деня минавам през всички „лоши“ неща, които направих/ядох този ден.
Хм, Моникан. И аз изядох здравословна храна. И вероятно тичах.
И аз приемам витамини. И си приспивайте достатъчно. И пийте много вода!
Трябва да си дадем кредитен отчет за положителното и да надграждаме това. Насърчете всички неща, които правите, които са полезни за вас!
Да, все още трябва да работим върху лошите си навици, но това не означава, че добрите трябва да се вземат за дадени – тези поемат работа и ние го правим!
И така, днес ви предизвиквам да се съсредоточите върху вашите здравословни навици. Няма значение кой сте или къде сте на живота си – всички сме достойни за кредитен отчет за добрите неща, които правим!
Упражнявате ли редовно?
Ядете ли зеленчуците си?
Пиете ли достатъчно вода?
Грижите ли се за психичното си здраве?
Въпрос: Списък 3 от вашите здравословни навици!
ВСЕКИ. Направи го.
Вие сте достойни за потупване по гърба!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Променете във вторник-реминдър, преди да сравните
Променете във вторник-реминдър, преди да сравните
Напомняне: Промяната ми отне години. Не забравяйте, че преди да се сравните с мен или на някой друг. Започнах Runnin
Отслабване, актуализации на динята и уикенда с Диего
Отслабване, актуализации на динята и уикенда с Диего
Как да се обичате, докато се подобрявате. Позитивност на тялото, докато отслабвате или вървите след гол. Предложения за това как
Нови смели хапкиЗакуска от приемни ферми
Нови смели хапки закуска от приемни ферми
Опитвам новите закуски на Foster Farms Bold Bites! Това са нова находка за храна и просто така се случи да ги намерих
Макроси 101 с Тина от моркови N торта – 137
Макроси 101 с Тина от моркови N торта – 137
Run Eat Repeat Podcast 137 Macros 101 с моркови n торта автор Tina Haupert. Какви бегачи трябва да ядат, за да бягат по -бързо и
Бягането е най -добрият начин да отслабнете, но …
Бягането е най -добрият начин да отслабнете, но …
Как да отслабнете и да се насладите на пътуването. Предложения за отслабване с бягане. Как да се наслаждаваме на тичането и усещането Goo
имейл фалит и любим Run Eat and Repeat Blog Podcast 86
имейл фалит и любим Run Eat and Repeat Blog Podcast 86
Здравейте!! Как сте? Дълго време няма разговори !! Бях много претоварен от много задачи за извличане, които оставих да се трупа
⚡ от Shareaholic
.