Здравейте! Вчера попаднах в изложението на маратона на Surf City. Както и тъй като съм бъркотия (в бягането, както и в живота), се промених от пълния до полумаратона. Беше невероятно просто да го превключите. Кажете благодарение на Исус (или щях да го видя изключително скоро).
Това беше първият път, когато бях в себе си, както и от изложението невероятно бързо. В миналото е имало линия толкова много пъти.
Най -актуалните ми видеоклипове
Учене от лошо бягане
Настъпват се лоши бягания – ето точно как се преместих покрай него, както и открих от следващото си бягане. Идеята да ви помогнем в крайна сметка сте много по -добър бегач, като сте неутрален зрител на вашите тренировки.
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 48 секунди
След това
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
04:49
На живо
00:00
08:21
03:48
Трябваше…
В други новини … харесвам най -актуалната си доставка на Stitchfix. Този връх, както и има макси рокля мечти.
И имах страхотни сделки, стимулирайки се вчера, както и днес.
В петък вечер бях празник животно.
И чрез „парти животно“ посочвам дивана картоф с моето животно с лил.
Така че вчера заявих в Instagram, че слизах до полувремето, както и се преориентирам на тренировки, тъй като напоследък ми е трудно. Един от новите ми предпочитани хора се сблъска с това, че трябва да разгледам плана за обучение на Хансен. както и запазване, че играта е променена.
Харесва ми. Това е план за тренировки с висок пробег, който включва Tempo Run. Така че днес направих 7 мили, както и утре е полумаратонът на Surf City. Бум. Точно както ми харесва.
Предварителни ритуали … вода, храна, искра, злато O2, много повече храна …
Ще видим как точно върви утре. Това ще бъде първият ден от моето 12 -седмично обучение за OC Marathon. (PS – Ако се регистрирате за OC, моля, посочете Моника Оливас в блога Посланик намалете менюто, така че те вярват, че имам приятели.)
Post Run Eats включва авокадо тост със страна на Вегас.
И сега тръгвам да се подготвя на състезанието (прочетете: Излизайте на майка ми, както и ям цялата й храна).
Какво правиш този уикенд?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Много идеи за първи полумаратон и много повече въпроси и отговори от април
Много идеи за първи полумаратон и много повече въпроси и отговори от април
Нови притеснения, както и отговори. Много идеи за първи полумаратон – в последната минута преди състезанието. Предпочитаните ми цитати от книги, както и MOV
Сутрешно рутинно видео на полумаратон
Сутрешно рутинно видео на полумаратон
Сутрешна рутина на полумаратон за състезателен ден. Предварителни стъпки за фантастичен полумаратон, 5K, 10K състезание. Какво ям, предавката
Surf City Half Marathon резултати, както и резюме
Surf City Half Marathon резултати, както и резюме
Surf City Marathon, както и резултатите от полумаратон, както и резюме. Снимки, както и забавление от полумаратонския бягане в плажа Хънтингтън
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
Маратон, както и план за обучение на полумаратон, междинно, за да станете по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Издръжливостта трени
Irvine Half Marathon Race RecapIrvine Half Marathon Race Recap
Половин маратон резюме, както и преглед. Irvine наполовина луда полумаратон програма, както и оценка на расата, както и идеи за
Трябва ли да разтягате или да се търкаляте с пяна след бягане, както и OC Half Marathon Recap Podcast 79
Трябва ли да разтягате или да се търкаляте с пяна след бягане, както и OC Half Marathon Recap Podcast 79
Резултати от полумаратон на OC, както и резюме. Идеи за деня на състезанието, както и оценка на курса. както и да се търкаля пяна спрямо разтягане – което е b
⚡ от Shareaholic
.