вчера в дългосрочен план имах странно нещо за спазъм на шията. Започна да ме притеснява снощи, така че сложих гореща подложка. И аз се отправих към моята сертификационна семинар Zumba, така че просто взех някои ибупрофен. Но има ли някакъв човек някакви други предложения?
Бен и аз се събудихме малко след 5 часа сутринта по някаква причина и се хвърлихме и се обърнахме, докато не вземем решение просто да станем. Не е нужно да съм на работилницата до 8 часа сутринта (и е невероятно близо), така че имах време да направя добра закуска!
Най -актуалните ми видеоклипове
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
Идеи за маскиране на маски за бягане или ходене навън по време на огнище на коронавирус. Трябва ли да носите маска за лице и най -добрите опции за бегачи.
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 15 секунди
След това
Пътуване Jane Review
08:01
На живо
00:00
08:21
07:15
Тиквени палачинки със слънчогледово семе и сироп. Да, това са семена от чиа на палачинките не малко бъгове. Поне се надявам …
Четири палачинки са по -добри от 2. Това е наука.
Днес се насочвам да бъда сертифициран да показвам часовете на Zumba. Това е нещо през целия ден и инструкциите, за които се казва, че опаковат обяд.
Някога!
Когато за първи път получих тази чанта за обяд от Crystal Geyser, казах на Бен, че може да го използва за обяда си. Той каза, че само болезнено затлъстели хора вземат толкова големи торбички за обяд.
Е, наречете ми каквото щете, но аз съм в екстаз в този куфар с храна!
Ще публикувам цялата информация за получаването на Zumba тази вечер. Оставете всякакви въпроси в коментарите, за да мога да се обърна към тях в един кадър.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди и след бягане
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди и след бягане
Най -добрите протеинови барове за бегачи. Какво да ядете преди бягане, след бягане и закуски. Моите топ 5 любими бара и разбивка на храненето
21 -дневно предизвикателство за участък за бегачи ден 2
21 -дневно предизвикателство за участък за бегачи ден 2
Здравейте! Ден 2 на предизвикателството на разтягане … Днешната стъпка е разтягане на шията. Това е много основно, но се чувства толкова добре! Това е
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
План за обучение на полумаратон. Безплатен 10 -седмичен график на полумаратон с дни на бягане и разтягане. Списък с опаковки за състезания и какво да ядете по време на тренировка
AFC Half Marathon Race Recap и снимки
AFC Half Marathon Race Recap и снимки
Най -добрият град на Америка (Сан Диего) Резултати от расата на полумаратон и резюме. Снимки на полумаратон AFC. Работи в
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс идеи за любимите ми продукти храна
Най -добрите подаръци за бегачи от главата до петите
Най -добрите подаръци за бегачи от главата до петите
Най -добрите подаръци за бегачи от главата до петите – списък на необходимостта да имате подаръци за любимия си бегач (или себе си) през този сезон!⚡ от Shareaholic
.