Страхотна сутрин! Днес имах 8 мили в моя план за обучение, но разбрах, че не съм взел 100% почивен ден от бягането, като се има предвид този четвъртък. И така, аз коригирам графика си.
Днес в крайна сметка направих 4 мили:
Най -актуалните ми видеоклипове
Американски преглед на книгата за мръсотия
Американски преглед на книгата за мръсотия
Още видеоклипове
0 секунди от 12 минути, 7 секунди
След това
Пътуване Jane Review
08:01
На живо
00:00
08:21
12:07
И напълно промених плана ми през останалата част от седмицата.
Понеделник: Прост 5
Вторник: 4 мили, както и сила
Сряда: Спин, Абс
Четвъртък: Темпо на 8 мили
Петък: Издръжливост, както и клас
Събота: Дълго бягане
Използвах новата си жълта тениска, която шампион ми изпрати за моето бягане. Напоследък обичам цвета жълто, така че бях в екстаз, когато получих това! Харесва ми, че има V-образно деколте, което не е изключително ниско, както и формата е оптимизирана, без да е стегната. (За препоръка, ако мислите за този връх: Това е среда (както е спортният сутиен), нося голям в дъното.)
Те също изпратиха качулка за носене. Оценявам, когато дрехите за тренировка се режат по-дълго в средата. Не ми харесва чувството, че трябва да продължа да го дърпам, за да не показва корема ми.
(Шампион ми изпрати много дрехи за тренировка като част от тяхната програма за посланик. Моите оценки винаги са мое мнение.)
Протеиновите тиквени палачинки се завръщат! (Да, те наистина бяха изчезнали само за 4 дни, но това е дълго време в моя свят.)
Палачинките са много по -добри с поръсване отгоре – чиа поръсва в този случай.
Въпрос: Харесвате ли дъга или шоколадови поръчки?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Издръжливост на бегач и кондициониране – a
Издръжливост на бегач и кондициониране – a
тренировъчна тренировка за бегачи. Няма устройства за работа на домашни работи. издръжливост тренировка за бягане
Календар за тренировка за бегачи с упражнения, както и идеи – декември 2019 г.
Календар за тренировка за бегачи с упражнения, както и идеи – декември 2019 г.
тренировка, както и календар за работа за декември. Безплатен календар за печат за нови бегачи с упражнения за телесно тегло, както и Runnin
Юни работещ календар безплатна тренировка за печат
Юни работещ календар безплатна тренировка за печат
Изпълнение на план за тренировки за бегачи с тренировки за издръжливост, както и съвети за изпълнение. Тичане за фитнес? Вземете безплатния календ за печат
Август, работещ с тренировъчен календар, безплатен печат
Август, работещ с тренировъчен календар, безплатен печат
Изпълнение на рутинния безплатен план за бегач за печат август календар. Нов месец на пускане на тренировки, както и идеи за нови бегачи, както и за
Манго екологична рецепта за купа за пюре:
Манго екологична рецепта за купа за пюре:
Невероятно екологична рецепта за пюре с кисело мляко. Манго екологична рецепта за смути в купа, която е пълна със здравословни съставки
Календар за тренировки за бягане и издръжливост – май 2020 г.
Календар за тренировки за бягане и издръжливост – май 2020 г.
Безплатен печат RunninG, както и календар за издръжливост на обучителния план. Календар за тренировка за бегачи за май 2020 г. със закъснения
⚡ от Shareaholic
.